Das sagen meine Teilnehmer*:

Mattenglück Yoga-Unterricht:

  • sehr angenehm, zum Wohlfühlen, vergeht im Flug
  • ausgeglichene Mischung, vielseitig
  • sehr schön aufgebaut, runde Sache, Anstrengung mit Maß
  • Ruhige sympathische Art
  • Frei von Leistungsdruck: Übungen nach eigener Beweglichkeit ausführen
  • Genau das richtige Verhältnis zwischen Ruhe und Anstrengung
  • sehr angenehm und professionell
  • Entspannte Art der Bewegung für Körper und Seele
  • neuartig, speziell, anders, beruhigend: schaffst es immer mich in den ersten 15 Minuten zur Ruhe zu bringen
  • entspannt, vertrauensvoll, nicht so esoterisch
  • langsame, fließende Bewegungen, die Körper und Geist mitnehmen in Dehn- und Kräftigungspositionen
  • angenehme Stimmung
  • Anstrengend und doch sehr entspannend
  • ruhig, kraftvoll und sportlich: perfekte Mischung
  • entspannter, gleichmäßiger Unterricht mit angenehmen Ansagen, denen mach auch mit geschlossenen Augen folgen kann
  • Ruhige Stimme, gute Struktur, da von Übung zu Übung der Körper entspannter und gedehnter wird
  • immer etwas Neues aber auch Bekanntes, gut strukturiert und überlegt, mit Plan, gute Stimme, auch mal etwas zum Schmunzeln
  • ich fühle mich gut aufgehoben, Übungen werden gut erklärt

 

Auswirkungen auf Atmung, Körper und Geist:

  • Atmung: tiefer, ruhiger, konzentrierter, gleichmäßiger, bewußter, länger, entspannt, langsamer
  • Körper: weich, entspannt, gelockert und gestärkt, gedehnt, leichter, locker,
  • Geist: erstaunlicherweise wacher, schwungvoller, höhere Aufmerksamkeit, ausgeglichener, entspannt, frei, erholt, losgelöst, zufrieden & glücklich,

 

Weitere positive Wirkungen:

  • Ich fühle mich den ganzen restlichen Tag toll
  • sehr hilfreich für meine Gelassenheit und Ruhe bei der Arbeit. Ich fühle mich danach gestärkt für den Arbeitstag
  • auf mein Inneres achten und hören
  • nach Innen schauen
  • beweglicher, ausgeglichener
  • Zeit für mich, zur Ruhe kommen
  • Eine Reise zu mir selbst, zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstakzeptanz

 

* Die Aussagen stammen aus den Qualitätsfragebögen zu meinen Kursen und werden hier im Einverständnis mit den Teilnehmern veröffentlicht.

Yoga in Konstanz

Beweglichkeit & Kraft

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