Mattenglück Yoga-Unterricht:

• sehr angenehm, zum Wohlfühlen, vergeht im Flug
• ausgeglichene Mischung, vielseitig
• sehr schön aufgebaut, runde Sache, Anstrengung mit Maß
• Ruhige sympathische Art
• Frei von Leistungsdruck: Übungen nach eigener Beweglichkeit ausführen
• Genau das richtige Verhältnis zwischen Ruhe und Anstrengung
• sehr angenehm und professionell
• Entspannte Art der Bewegung für Körper und Seele
• neuartig, speziell, anders, beruhigend: schaffst es immer mich in den ersten 15 Minuten zur Ruhe zu bringen
• entspannt, vertrauensvoll, nicht so esoterisch
• langsame, fließende Bewegungen, die Körper und Geist mitnehmen in Dehn- und Kräftigungspositionen
• angenehme Stimmung
• Anstrengend und doch sehr entspannend
• ruhig, kraftvoll und sportlich: perfekte Mischung
• entspannter, gleichmäßiger Unterricht mit angenehmen Ansagen, denen mach auch mit geschlossenen Augen folgen kann
• Ruhige Stimme, gute Struktur, da von Übung zu Übung der Körper entspannter und gedehnter wird
• immer etwas Neues aber auch Bekanntes, gut strukturiert und überlegt, mit Plan, gute Stimme, auch mal etwas zum Schmunzeln
• ich fühle mich gut aufgehoben, Übungen werden gut erklärt

Auswirkungen auf Atmung, Körper und Geist:

• Atmung: tiefer, ruhiger, konzentrierter, gleichmäßiger, bewußter, länger, entspannt, langsamer
• Körper: weich, entspannt, gelockert und gestärkt, gedehnt, leichter, locker,
• Geist: erstaunlicherweise wacher, schwungvoller, höhere Aufmerksamkeit, ausgeglichener, entspannt, frei, erholt, losgelöst, zufrieden & glücklich,

Weitere positive Wirkungen:

• Ich fühle mich den ganzen restlichen Tag toll
• sehr hilfreich für meine Gelassenheit und Ruhe bei der Arbeit. Ich fühle mich danach gestärkt für den Arbeitstag
• auf mein Inneres achten und hören
• nach Innen schauen
• beweglicher, ausgeglichener
• Zeit für mich, zur Ruhe kommen
• Eine Reise zu mir selbst, zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstakzeptanz

* Die Aussagen stammen aus den Qualitätsfragebögen zu meinen Kursen und werden hier im Einverständnis mit den Teilnehmern veröffentlicht.