Mattenglück Yoga-Unterricht:
- sehr angenehm, zum Wohlfühlen, vergeht im Flug
- ausgeglichene Mischung, vielseitig
- sehr schön aufgebaut, runde Sache, Anstrengung mit Maß
- Ruhige sympathische Art
- Frei von Leistungsdruck: Übungen nach eigener Beweglichkeit ausführen
- Genau das richtige Verhältnis zwischen Ruhe und Anstrengung
- sehr angenehm und professionell
- Entspannte Art der Bewegung für Körper und Seele
- neuartig, speziell, anders, beruhigend: schaffst es immer mich in den ersten 15 Minuten zur Ruhe zu bringen
- entspannt, vertrauensvoll, nicht so esoterisch
- langsame, fließende Bewegungen, die Körper und Geist mitnehmen in Dehn- und Kräftigungspositionen
- angenehme Stimmung
- Anstrengend und doch sehr entspannend
- ruhig, kraftvoll und sportlich: perfekte Mischung
- entspannter, gleichmäßiger Unterricht mit angenehmen Ansagen, denen mach auch mit geschlossenen Augen folgen kann
- Ruhige Stimme, gute Struktur, da von Übung zu Übung der Körper entspannter und gedehnter wird
- immer etwas Neues aber auch Bekanntes, gut strukturiert und überlegt, mit Plan, gute Stimme, auch mal etwas zum Schmunzeln
- ich fühle mich gut aufgehoben, Übungen werden gut erklärt
Auswirkungen auf Atmung, Körper und Geist:
- Atmung: tiefer, ruhiger, konzentrierter, gleichmäßiger, bewußter, länger, entspannt, langsamer
- Körper: weich, entspannt, gelockert und gestärkt, gedehnt, leichter, locker,
- Geist: erstaunlicherweise wacher, schwungvoller, höhere Aufmerksamkeit, ausgeglichener, entspannt, frei, erholt, losgelöst, zufrieden & glücklich,
Weitere positive Wirkungen:
- Ich fühle mich den ganzen restlichen Tag toll
- sehr hilfreich für meine Gelassenheit und Ruhe bei der Arbeit. Ich fühle mich danach gestärkt für den Arbeitstag
- auf mein Inneres achten und hören
- nach Innen schauen
- beweglicher, ausgeglichener
- Zeit für mich, zur Ruhe kommen
- Eine Reise zu mir selbst, zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Selbstakzeptanz
* Die Aussagen stammen aus den Qualitätsfragebögen zu meinen Kursen und werden hier im Einverständnis mit den Teilnehmern veröffentlicht.