6-Wochen-Yoga-Spezial

Yoga & Meditation

So schlagen wir dem Winterblues ein Schnippchen!

 

Übe mit, ab dem 24.Januar 2017 bis zum 3.März, 2-3mal/Woche, von 7-8 Uhr.

 

Wir werden ein Yogaprogramm aufbauen, so dass du diesen offenen Ablauf auch zu Hause üben kannst. Im Verlauf der 6 Wochen steigern wir den Meditationsanteil. Wir beginnen mit 10 Minuten und erweitern die Energiemeditation schrittweise auf ca. 30 Minuten. Meditation ist eines der wertvollsten Elemente des Yoga. Es verändert unsere Gehirnstrukturen und schenkt uns Ruhe und Klarheit. Durch die Körperübungen bringen wir unseren Kreislauf und unsere Muskeln in Schwung, so dass wir gut gestärkt in unseren Tag starten können. Duschen danach ist nicht nötig, es kann gleich losgehen!

 

Hier findest du alle Info´s.

Probiere es aus - es lohnt sich.

 

Fröhliche Weihnachten,

eure Marion

 

Marion Sütterlin   Yoga und Bewegung

Yoga in Konstanz

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Entspannung & Meditation

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