Marion Sütterlin

Yoga für mich

Yoga ist für mich weit mehr als ein reines Beweglichkeits- und Krafttraining. Im Yoga üben wir eine positive Grundhaltung ein, lernen achtsam mit uns und anderen umzugehen und richten uns äußerlich wie innerlich auf. Yoga ist eine gute Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und mit Klarheit und guter Laune voranzugehen.

Für mich persönlich sind Yoga und Ausdauertraining die bewegungsbezogenen Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil und ein zufriedenes Leben.

Was mein Yoga auszeichnet

Mir ist es wichtig, dass mein Yogaunterricht an die jeweiligen Teilnehmer/-innen angepasst, anatomisch fundiert, abwechslungsreich, methodisch aufgebaut und humorvoll ist.

Dabei verstehe ich Yoga als „Auszeit vom Geist“. Es ist der Weg, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und die eigene Mitte zu finden. Es ist die Chance, eine positive innere Grundhaltung einzuüben und beizubehalten. Dafür nutze ich Atemübungen, Körperübungen, mentales Training und Entspannungstechniken. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist gelangen wir ins „Hier und Jetzt“ und fördern die Stille und Klarheit.

 

Kursinhalte

  • Atemübungen, um die Gedanken zu beruhigen und unsere Wahrnehmung nach innen zu schärfen
  • Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für ein optimales Gleichgewicht
  • Mentale Übungen für eine positive Grundeinstellung
  • Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit und zum Genießen

Sabine Rödiger

Sabine unterrichtet auf ihre liebevolle und erfrischende Art seit 2018 den Kurs am Dienstag Abend von 20 - 21.30 Uhr in der Brauneggerstr. 34a.

Sabine Roediger, begeisterte Yogalehrerin und Heilpraktikerin.

 

Ich liebe es Yoga zu machen, weil es sich einfach gut anfühlt. Yoga schult meine Aufmerksamkeit zur Atem- und Körperbeobachtung, es stärkt meinen Körper, erfrischt meinen Geist, bringt mich in Kontakt mit mir selbst und lässt mich zur Ruhe kommen.

 Yoga ist für mich auch beruflich eine willkommene und bereichernde Ergänzung und Erweiterung zu meinen Anwendungen als Heilpraktikerin (ayurvedische Massage, cranio-sakrale-Behandlung und naturheilkundliche Begleitung).

Im Oktober 2017 habe ich meine 200 Std. Yogalehrerin-Ausbildung, nach den Richtlinien der Yoga Alliance UK, abgeschlossen. Im November absolvierte ich bei Alexey Gaevskij den Inside Flow Fundamentals Yoga Instructor.

http://www.sabine-roediger.de/

Marion Sütterlin   Yoga und Bewegung

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