Über mich

Marion Sütterlin

Dipl.-Sportwissenschaftlerin

Sporttherapeutin, Yogalehrerin

 

Yogalehrerin, Yogatherapeutin

(Ausbildung bei Remo Rittiner, Zürich)

Dozentin Bewegungsausbildungen

 

 

 

Bewegung und Sport begeistern mich schon mein ganzes Leben. Ich folgte meiner Leidenschaft und studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport mit dem Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention. Es zog mich weiter nach Norwegen, wo ich „Friluftsliv“ studierte, was so viel wie „Aufenthalt und Bewegung in der Natur“ heißt. Es folgten zwei Jahre auf den Flüssen und Bergen des wunderschönen Yukon Territory in Kanada. Seit 2010 bin ich nun in Konstanz – eine der schönsten Regionen Deutschlands -, wie ich finde.

 

Seit zehn Jahren gebe ich gesundheitsfördernde Kurse in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Ich unterrichte Bewegungs- und Fitnesstrainer/-innen sowie Gesundheitsmasseure/-innen in den Fächern Anatomie & Physiologie, Funktionelles Bewegungstraining und Trainingslehre. Darüber hinaus bin ich im Bereich betriebliche Gesundheitsförderung im Seminarwesen tätig.

Yoga für mich

Yoga ist für mich weit mehr als ein reines Beweglichkeits- und Krafttraining. Im Yoga üben wir eine positive Grundhaltung ein, lernen achtsam mit uns und anderen umzugehen und richten uns äußerlich wie innerlich auf. Yoga ist eine gute Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, sich zu zentrieren und mit Klarheit und guter Laune voranzugehen.

 

Für mich persönlich sind Yoga und Ausdauertraining die bewegungsbezogenen Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil und ein zufriedenes Leben.

Was mein Yoga auszeichnet

Mir ist es wichtig, dass mein Yogaunterricht an die jeweiligen Teilnehmer/-innen angepasst, anatomisch fundiert, abwechslungsreich, methodisch aufgebaut und humorvoll ist.

 

Dabei verstehe ich Yoga als „Auszeit vom Geist“. Es ist der Weg, wieder mehr ins Fühlen zu kommen und die eigene Mitte zu finden. Es ist die Chance, eine positive innere Grundhaltung einzuüben und beizubehalten. Dafür nutze ich Atemübungen, Körperübungen, mentales Training und Entspannungstechniken. Durch die Verbindung von Körper, Atem und Geist gelangen wir ins „Hier und Jetzt“ und fördern die Stille und Klarheit.

 

Kursinhalte

  • Atemübungen, um die Gedanken zu beruhigen und unsere Wahrnehmung nach innen zu schärfen
  • Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für ein optimales Gleichgewicht
  • Mentale Übungen für eine positive Grundeinstellung
  • Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit und zum Genießen

Yoga in Konstanz

Beweglichkeit & Kraft

Atmung & Achtsamkeit

Entspannung & Meditation

Aktuelles

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Kontakt

Telefon: 07531 5849100

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